Der erfahrbare Atem

Schon kleine Lebensgewohnheiten mit geringem Aufwand können helfen mehr Wohlbefinden und damit eine stabilere Gesundheit zu erlangen.

An diesem Abend ist Thema: Der erfahrbare Atem.

Körper, Geist und Seele – alles ist verbunden durch den Atem.

Der Kurs bietet leicht auszuführende Körperübungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

Bewusst zu atmen kann eine Möglichkeit sein im Trubel des Alltages das Hier und Jetzt in den Fokus zu nehmen, achtsam zu sein, zu entspannen und dadurch Gelassenheit und neue Energie zu spüren.

Wer den Atem bewusst einsetzt, kann körperliche, mentale und psychische Lebenskraft erfahren und fördern.

Bitte eine Matte, Decke, evtl. Kissen und warme Socken mitbringen.